Cihazlar ve Aksesuarlar
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
4 doses
Malzemeler
-
chalota70 g
-
manga madura140 g
-
abacate140 g
-
água2300 g
-
azeite25 g
-
vinagre balsâmico branco60 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta½ - ¾ c. chá de
-
couves-de-bruxelas cortadas em metades300 g
-
couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)200 g
-
brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)200 g
-
couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)100 g
-
vinagre branco50 g
-
ovos4
-
sementes de linhaça4 c. chá de
-
semente de girassol4 c. chá de
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1022.7 mg
Protein
13.9 g
Kalori
1329.1 kJ /
317.7 kcal
Yağ
18.3 g
Lif
9.3 g
Doymuş Yağ
3.3 g
Karbonhidrat
29.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Boost de imunidade
25 Tarif
Portekiz
Portekiz