Ana içeriğe geç Arama
Blumenkohlsalat mit Hähnchen

Blumenkohlsalat mit Hähnchen
4.4 479 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Blumenkohl in kleinen Röschen (1 cm)
    400 g
  • Zucchini in Scheiben (5 mm)
    300 g
  • Aubergine in Scheiben (5 mm)
    400 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln und Braten
    20 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ¾
  • Knoblauchzehe
    1
  • Hähnchenbrustfilet in Würfeln (3 cm), trocken getupft
    300 g
  • Cherry-Tomaten
    100 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    250 g
  • Tahin
    30 g
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 709 mg
Protein 26 g
Kalori 1284 kJ / 307 kcal
Yağ 14 g
Lif 9 g
Doymuş Yağ 3 g
Karbonhidrat 24 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cooler Kohl! 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...