Ana içeriğe geç Arama
Linsen Dal mit Bulgur

Linsen Dal mit Bulgur
4.5 273 değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 45 dk
6 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Bulgur
  • Wasser
    1300 g
  • Salz
    2 TL
  • Olivenöl
    20 g
  • Bulgur
    300 g
Linsen Dal
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Knoblauchzehen
    4
  • Garam Masala
    3 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    2 TL
  • Chiliflocken, getrocknet nach Geschmack
    ½ - 1 TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 TL
  • Sesamöl
    15 g
  • rote Linsen, getrocknet (siehe Tipp)
    200 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    600 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Wasser
    200 g
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 653 mg
Protein 15 g
Kalori 2015 kJ / 481 kcal
Yağ 19 g
Lif 11 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Campus-Küche 13 Tarif
Avusturya
Thermomix Friend - spart Zeit 32 Tarif
Avusturya
TOP 10 Vegan 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...