Cabillaud au soja et au gingembre

Cabillaud au soja et au gingembre

4.1 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
25 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
30 g d'huile de sésame
25 g de miel
60 g de sauce de soja légère
1200 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de riz long (temps de cuisson 18 minutes)
250 g de fenouil coupé en morceaux
4 filets de cabillaud (125 g chacun env.)
80 g de poireau coupé en rondelles
80 g de carotte coupée en bâtonnets
1 citron vert coupé en tranches
persil frais pour la garniture

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1312.3 mg

Protein 47.6 g

Kalori 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 58.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi - n°36 45 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...