Colombo de porc à la guyanaise

Colombo de porc à la guyanaise

4.5 33 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 portions

Malzemeler

  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g d'huile d'olive
  • 10 g gingembres frais râpé
  • 200 g de mangue mûre coupée en morceaux
  • 200 g de pommes coupées en cubes
  • 800 g de viande de porc en morceaux, découennée
  • le jus d'un citron vert
  • 200 g de lait de coco
  • 1 cube de bouillon de volaille émietté
  • 1 c. à café d'épices à colombo
  • 4 pincées de sel
  • 4 pincées de poivre moulu
  • 250 g de haricot vert frais
  • 400 g d'aubergine coupée en morceaux
  • riz pour le service

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1108.3 mg
Protein 46.5 g
Kalori 3119.8 kJ / 749 kcal
Yağ 49.3 g
Lif 9.3 g
Doymuş Yağ 18.5 g
Karbonhidrat 26.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...