Insalata tiepida di bulgur e zucca

Insalata tiepida di bulgur e zucca

3.4 8 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
5 porzioni

Malzemeler

  • 200 g di bulgur
  • 30 g di pinoli sgusciati
  • 200 g di cetrioli sbucciati e a pezzi
  • 150 g di peperone rosso pulito e a pezzi
  • 100 g di cipolle a pezzi
  • 50 g di carota pelata e a pezzi
  • 20 g di gambo di sedano a pezzi
  • 2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 40 g di uvetta passa
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1000 g di acqua
  • 500 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm)

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 498.2 mg
Protein 8 g
Kalori 1522.1 kJ / 363.8 kcal
Yağ 15 g
Lif 9.2 g
Doymuş Yağ 1.8 g
Karbonhidrat 55.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...