Cihazlar ve Aksesuarlar
Vegan Mushroom Bowls
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 portions
Malzemeler
-
fresh button mushrooms sliced250 g
-
quinoa300 g
-
olive oil60 g
-
rice vinegar30 g
-
soy sauce80 g
-
sesame oil40 g
-
toasted sesame seeds2 tsp
-
onions cut in wedges220 g
-
carrots sliced (1-2 cm)130 g
-
garlic clove1
-
water750 g
-
salt1 tsp
-
red onion½ - 1
-
cucumber150 g
-
cherry tomatoes12
-
frozen edamame beansasparagus100 g
-
tinned sweetcorn160 g
-
fresh baby spinach to taste120 - 150 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1542 mg
Protein
19 g
Kalori
2662 kJ /
636 kcal
Yağ
32 g
Lif
11 g
Doymuş Yağ
4.5 g
Karbonhidrat
75 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Go Green, Feel Good
71 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda