Ana içeriğe geç Arama
Nacho-Auflauf

Nacho-Auflauf
4.2 293 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Nachos
  • Weizenmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
    100 g
  • Maismehl
    100 g
  • Salz
    1 TL
  • Wasser
    80 g
  • Sonnenblumenöl
    40 g
  • Mexikanische Gewürzmischung für Tacos (siehe Tipp)
    10 g
Gemüsemischung und Fertigstellung
  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    10 g
  • Paprika, gemischt in Streifen (3 cm x 5 mm)
    230 g
  • Chili, getrocknet
    1 TL
  • Tomaten in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
    1 Dose
  • Kidneybohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
    1 Dose
  • Sahne
    2 EL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Petersilie abgezupft, grob gehackt
    20 g
  • Cheddar, gerieben
    60 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 527 mg
Protein 11 g
Kalori 1480 kJ / 354 kcal
Yağ 15 g
Lif 5.2 g
Doymuş Yağ 5 g
Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Green. Feel Good. 71 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...