Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas

4.6 25 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

285 g d'ananas frais coupé en morceaux
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
45 g de sucre de canne complet non raffiné
60 g d'eau
45 g de sauce soya
30 g de vinaigre de riz
340 g de brocoli, détaillé en bouquets

340 g de pois mange-tout
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
sel pour assaisonner
poivre noir moulu pour assaisonner
graines de sésame (isteğe bağlı) pour décorer
1 oignon vert (isteğe bağlı) finement émincé, pour décorer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 722.7 mg

Protein 30.4 g

Kalori 1602 kJ / 382.9 kcal

Yağ 17.9 g

Lif 1.2 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Passionnément ananas 18 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...