Houmous aux restes de légumes

Houmous aux restes de légumes

4.5 11 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
6 portions

Malzemeler

  • 240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
  • 250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
  • 50 - 75 g de tahini
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • ½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
  • ½ - 1 c. à café de cumin en poudre
  • ½ - 1 c. à café de sel
  • persil frais finement ciselé, pour la finition

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 281.5 mg
Protein 7 g
Kalori 944.2 kJ / 225.7 kcal
Yağ 13.8 g
Lif 5.8 g
Doymuş Yağ 1.8 g
Karbonhidrat 20.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...