Arama
Balık Buğulama ve Sebzeler
TM6 TM5

Balık Buğulama ve Sebzeler
5.0 (2 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 350 g su
  • 20 - 25 g havuç, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
  • 15 g taze fasulye, ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
  • 25 g sakız kabağı, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
  • 25 g karnabahar, küçük çiçeklerine ayrılmış
  • 30 g patates, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
  • 75 g balık fileto, dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
  • 2 damla zeytinyağı (isteğe bağlı)
Besin Değeri
şuna göre 1 porsiyon
Kalori
553 kJ / 132 kcal
Protein
15 g
Karbonhidrat
6.3 g
Yağ
5.3 g
Lif
1.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r748954