Cihazlar ve Aksesuarlar
Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese
Hazırlık 20 dk
Toplam 3sa 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
Schwarzer Reisteig
-
schwarzer Reis100 g
-
Weizenmehl, universal100 g
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Wasser130 g
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Zucker½ TL
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frische Germ5 g
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Olivenöl zum Einfetten
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Salz1 TL
Zucchinicreme
-
Zwiebeln20 g
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Olivenöl25 g
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Zucchini in Stücken (2-3 cm)250 g
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Basilikumblätter, frisch2
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe1 TL
Garnelen und Fertigstellung
-
Knoblauchzehe halbiert1
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Olivenöl20 g
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Garnelen, roh, geschält entdarmt100 g
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Currypulver½ TL
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Salz1 Prise
-
Rapsöl zum Einfetten (siehe Tipp)
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körniger Frischkäse (Cottage cheese)80 g
-
Chiliflocken, getrocknet1 Prise
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
149 mg
Protein
14 g
Kalori
1430 kJ /
342 kcal
Yağ
14 g
Lif
2.8 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
42 g
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