Arama
Ayurvedische Tomatensuppe
TM6 TM5

Ayurvedische Tomatensuppe
4.5 (152 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 100 g Möhren, in Stücken
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 10 g Kurkuma, frisch, in dünnen Scheiben
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Peperoni, rot, ggf. entkernt, in Stücken
  • ½ - ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • ¼ TL Muskat
  • ¼ TL Zimt
  • ¼ TL Pfeffer
  • 1 Msp. Asafoetida (isteğe bağlı)
  • 25 g Ghee
    veya 25 g Olivenöl
  • 1000 g passierte Tomaten
  • 400 g Wasser
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    veya 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 1 TL Zucker
  • ½ TL Salz
  • 200 g Garnelen, roh, geschält
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
  • Schmand zum Garnieren
  • Koriander zum Bestreuen (isteğe bağlı)
Besin Değeri
şuna göre 1 Portionen
Kalori
1379 kJ / 329 kcal
Protein
17 g
Karbonhidrat
48 g
Yağ
9 g
Doymuş Yağ
4 g
Lif
11.9 g
Sodyum
980 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r747020