Ana içeriğe geç Arama
Erdäpfel-Karfiol-Auflauf

Erdäpfel-Karfiol-Auflauf
3.1 39 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Bio-Zitrone 2 Streifen der Schale hauchdünn abgeschält, Saft gepresst
    ½
  • Pecorino in Stücken
    100 g
  • körniger Frischkäse (Cottage cheese)
    300 g
  • Ricotta
    250 g
  • Eier (Größe M)
    2
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise
  • Muskatnuss, frisch gerieben
    1 Prise
  • scharfer Senf
    2 TL
  • Wasser
    500 g
  • Erdäpfel, festkochend geschält, in Scheiben (5 mm)
    450 - 500 g
  • Karfiol in Scheiben (1 cm)
    400 - 450 g
  • Rapsöl zum Einfetten
    Kokosöl, zum Einfetten

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1085 mg
Protein 31 g
Kalori 1816 kJ / 434 kcal
Yağ 21 g
Lif 5 g
Doymuş Yağ 12 g
Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Rockstar Alex 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...