Ana içeriğe geç Arama

Medalhões vegetarianos
3.8 6 değerlendirme
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • água
    900 g
  • trigo sarraceno
    100 g
  • flocos de aveia
    30 g
  • mistura de sementes
    50 g
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    50 g
  • curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
    100 g
  • cebola
    50 g
  • cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    1
  • alho
    1 dente de
  • folhas de manjericão
    3
  • salsa só as folhas
    2 pés de
  • sal
    1 - 2 pitadas de
  • paprika fumada (isteğe bağlı)
    ½ c. chá de
  • pão ralado
    50 g
  • óleo de girassol
    3 - 4 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 342.3 mg
Protein 13.5 g
Kalori 1705 kJ / 407.5 kcal
Yağ 23.5 g
Lif 6.3 g
Doymuş Yağ 4.8 g
Karbonhidrat 39.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz
Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...