Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Insalata di bulgur con polpo e ceci
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 45 dk
8 porzioni
Malzemeler
Condimento
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1 spicchio di aglio (isteğe bağlı)
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1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
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3 foglie di basilico fresco lavate
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50 g di olio extravergine di oliva
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2 pizzichi di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
Polpo
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500 g di acqua
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700 - 800 g di polpo fresco pulito ed eviscerato
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400 g di zucchine a tocchetti (2 cm circa)
Bulgur
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200 g di bulgur
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400 g di acqua
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½ cucchiaio di olio extravergine di oliva
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½ cucchiaino di sale
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150 g di ceci lessi in scatola sciacquati e sgocciolati
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
271.6 mg
Protein
15 g
Kalori
996.3 kJ /
238.1 kcal
Yağ
8 g
Lif
7.5 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
28.4 g
