Cihazlar ve Aksesuarlar
Salmón con salsa holandesa, espárragos y arroz
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 raciones
Malzemeler
-
1 limón
Salsa holandesa
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15 g de agua
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225 g de mantequilla en trozos
-
4 yemas de huevo
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2 pellizcos de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
-
1 cucharadita de aceite
Salmón, espárragos y arroz
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30 g de hojas de perejil fresco30 g de hojas de cilantro fresco
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285 g de arroz jazmín
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1000 g de agua
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1 cucharadita de cebolla en polvo
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½ cucharadita de ajo en polvo
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3 - 5 pellizcos de sal
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340 g ramilletes de brócoli340 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa)
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4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (de aprox. 120 g c/u)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
672 mg
Protein
33 g
Kalori
3778 kJ /
903 kcal
Yağ
58 g
Lif
1 g
Doymuş Yağ
32 g
Karbonhidrat
62 g
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