Cihazlar ve Aksesuarlar
Lentejas rojas con bulgur y arroz
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
100 g de cebolla en trozos
-
2 - 3 dientes de ajo
-
40 g de tomate concentrado
-
30 g de mantequilla en trozos
-
200 g de lentejas rojas partidas
-
2 cucharadas de menta seca
-
30 g de arroz de grano redondo
-
20 g de bulgur
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
¼ de cucharadita de chile seco desmenuzado
-
1200 g de agua a temperatura ambiente
-
1 limón en gajos
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
15 g
Kalori
1660 kJ /
396 kcal
Yağ
7.3 g
Lif
10.6 g
Karbonhidrat
38 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Entonces Ahora Siempre
50 Tarif
İspanya
İspanya