Cihazlar ve Aksesuarlar
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 porciones
Malzemeler
Aderezo de miso tahini
-
15 g de jengibre en rebanadas (2 mm)
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5 g de hojas de cilantro, frescas
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30 g de vinagre de arroz
-
30 g de salsa de soya
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10 g de tahini
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10 g de pasta miso
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5 g de aceite de ajonjolí
Bolas de setas Shiitake
-
150 g de mijo en grano
-
120 g de poro sólo la parte blanca, en trozos
-
140 g de zanahoria pelada, en trozos
-
50 g de apio en trozos
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50 g de hongo shiitake seco en trozos
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30 g de aceite de oliva
-
200 g de seitán marinado, escurrido, en trozos
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140 g de garbanzo blanco cocido escurrido
-
70 - 80 g de harina de trigo integral (ver tip)
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3 cditas de salsa de soya
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1200 g de agua
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1 cdita de sal
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2 - 3 cdas de aceite de oliva para freír
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200 g de zanahoria pelada, en rodajas largas
-
1 cda de semillas de ajonjolí
-
40 g de hojas de espinaca fresca
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
1490 mg
Protein
24 g
Kalori
2348 kJ /
561 kcal
Yağ
24 g
Lif
11.8 g
Doymuş Yağ
3.3 g
Karbonhidrat
65 g
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