Porridge pomme et flocons d'avoine

Porridge pomme et flocons d'avoine

4.6 78 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 portions

Malzemeler

  • 100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
  • 400 g de pommes non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
  • 20 g de sucre roux
  • ½ c. à café de cannelle en poudre et un peu pour la finition
  • 1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
  • ¼ de c. à café de curcuma en poudre
  • ¼ de c. à café de cardamome en poudre
  • 120 g de flocons d'avoine
  • 550 g de lait d'avoine
  • sirop d'érable (isteğe bağlı) pour la finition

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 227.5 mg
Protein 6.7 g
Kalori 1113.6 kJ / 266.2 kcal
Yağ 10.7 g
Lif 6.7 g
Doymuş Yağ 1.3 g
Karbonhidrat 40.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...