Arama
Miglio con ceci e verdure al curry

Miglio con ceci e verdure al curry
4.6 90 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
8 porzioni
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Miglio
  • 300 g di chicchi di miglio
  • 600 g di acqua
  • 25 g di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino raso di sale
Condimento
  • 1 spicchio di aglio
  • 6 foglie di basilico fresche lavate + q.b.
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
  • 300 g di melanzane a cubetti (1 cm)
  • 300 g di zucchine a cubetti (1 cm)
  • 120 g di ceci in scatola sgocciolati
  • 100 g di pomodori datterino a metà
  • 1 pizzico di sale
  • 1 cucchiaino di curry in polvere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 427.1 mg
Protein 6.8 g
Kalori 1061.9 kJ / 253.8 kcal
Yağ 11.5 g
Lif 4.3 g
Doymuş Yağ 1.7 g
Karbonhidrat 32.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Piatti freddi 102 Tarif
İtalya
Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2021 28 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...