Cihazlar ve Aksesuarlar
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
Hazırlık 20 dk
Toplam 20 dk
2 portions
Malzemeler
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1 avocats mûr, en morceaux
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1 pomme en morceaux
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150 g de yaourt, 3,5% M.G.
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175 g de graines de grenade
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50 g myrtille surgelée, décongelées50 g de myrtilles fraîches fraîches
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100 g de fraises surgelées, décongelées100 g de fraise fraîches
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2 c. à café de sirop de sucre roux
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25 g de myrtilles surgelées, décongelées25 g de myrtilles fraîches
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1 c. à soupe de graines de potiron
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1 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées
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½ c. à soupe de graines de chia
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
9 g
Kalori
1940 kJ /
464 kcal
Yağ
29 g
Lif
12.8 g
Karbonhidrat
35 g
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