Cihazlar ve Aksesuarlar
Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 raciones
Malzemeler
Pico de gallo
-
300 g de tomate maduro en cuartos
-
30 g de pimiento verde italiano
-
30 g de cebolla roja
-
1 cucharadita de sal
-
1 diente de ajo
-
15 g de zumo de lima
-
2 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
Guacamole
-
2 aguacates (aprox. 300 g)
-
50 g de tomate maduro en trozos
-
50 g de cebolla roja en trozos
-
1 cucharadita de sal
-
2 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
-
30 g de zumo de lima
Cebolla caramelizada
-
20 g de aceite de oliva
-
200 g de cebolla roja en octavos
Pollo y beicon dorados
-
10 g de aceite de oliva
-
50 g de beicon en dados de 1 cm
-
250 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en tiras de 1.5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
Montaje
-
4 tortillas de trigo
-
150 g de queso rallado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
1159.6 mg
Protein
31.1 g
Kalori
2369 kJ /
566 kcal
Yağ
36.3 g
Lif
7.5 g
Doymuş Yağ
12.8 g
Karbonhidrat
28.7 g
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