Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
TM6 TM5 TM31

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
4.2 (25 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 900 g de agua
  • 100 g de trigo sarraceno en grano
  • 30 g de copos de avena
  • 50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
  • 50 g de queso parmesano en trozos
  • 100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
  • 50 g de cebolla en trozos
  • 70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
  • 1 diente de ajo
  • 3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
  • 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • ½ cucharadita de pimentón (isteğe bağlı)
  • 50 g de pan rallado
  • 3 - 4 cucharada aceite de girasol
Besin Değeri
şuna göre 1 ración
Kalori
1705 kJ / 407.5 kcal
Protein
13.5 g
Karbonhidrat
39.3 g
Yağ
23.5 g
Doymuş Yağ
4.8 g
Lif
6.3 g
Sodyum
342.3 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r723042