Arama
五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿
TM6 TM5 TM31

五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿
4.5 (2 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

糙米飯 <br>

  • 50 克 乾燥黃豆 ，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜)
  • 50 克 黑豆 (乾燥)，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜
  • 25 克 燕麥(榖類) (燕麥仁)，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜
  • 200 克 糙米

五色蒸蛋 <br>

  • 5 克 油
  • 30 克 紅蘿蔔 ，洗淨，削皮，切丁(約1公分)
  • 30 克 毛豆
  • 30 克 玉米粒
  • 3 顆 蛋
  • ½ 茶匙 鹽
  • 5 克 醬油
  • 200 克 水
  • ¼ - ½ 茶匙 海苔 ，撕碎備用

煮糙米飯&五色蒸蛋

  • 1400 克 水

雙色米豆漿 <br>

  • 25 克 去籽紅棗 ，洗淨
  • 1000 克 水
Besin Değeri
şuna göre 1 人份
Kalori
1674.4 kJ / 400.6 kcal
Protein
20.3 g
Karbonhidrat
57.6 g
Yağ
10.7 g
Doymuş Yağ
144.6 g
Lif
8.6 g
Sodyum
124.6 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r717459