Menú: Crema de espárragos al eneldo y hamburguesas de pollo con verduras
TM6 TM5 TM31

Menú: Crema de espárragos al eneldo y hamburguesas de pollo con verduras
4.2 (29 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 350 g de patata en dados de 1-2 cm
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 500 g de pechuga de pollo sin piel, en trozos de 2-3 cm
  • ½ cucharadita de pimentón dulce
  • 3 - 5 pellizcos de sal
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
  • 500 g de espárragos verdes en trozos (sin la parte leñosa)
  • 500 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 150 g de zanahoria en bastones de 1x3 cm
  • 150 g de espinacas troceadas congeladas
  • 3 ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
    veya ½ cucharadita de eneldo seco
Besin Değeri
şuna göre 1 ración
Kalori
1710 kJ / 408 kcal
Protein
32.5 g
Karbonhidrat
27.8 g
Yağ
6.8 g
Doymuş Yağ
19.5 g
Lif
7 g
Sodyum
1022.5 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r716986