Ana içeriğe geç Arama
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
4.6 8 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • azeite
    60 g
  • dentes de alho
    2 - 3
  • filetes de anchova, em óleo (isteğe bağlı)
    1 - 2
  • brócolos só os floretes
    250 g
  • água
    250 g
  • filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)
    4
  • sal
    2 - 4 pitadas de
  • pimenta preta
    4 pitada de
  • natas azedas
    30 g
  • sal
    1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 834 mg
Protein 33 g
Kalori 1414 kJ / 337 kcal
Yağ 22 g
Lif 1.9 g
Doymuş Yağ 4 g
Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fácil ou Criativo 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...