Ana içeriğe geç Arama
Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread
4.7 88 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 15 dk
10 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • olive oil
    60 g
  • carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
    250 g
  • onions quartered
    100 g
  • honey
    20 g
  • ground cumin
    1 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
    245 g
  • tahini
    100 g
  • lemon juice
    20 g
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 270 mg
Protein 3.8 g
Kalori 706.6 kJ / 168.9 kcal
Yağ 12.1 g
Lif 3.4 g
Doymuş Yağ 1.6 g
Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feed the Love 22 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...