Tajine de bœuf aux patates douces

Tajine de bœuf aux patates douces

3.7 38 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 4sa 10 dk
4 portions

Malzemeler

  • 900 g d'eau
  • 500 g de patates douces coupées en rondelles (1 cm)
  • 30 g d'huile de tournesol
  • 800 g de paleron de bœuf coupé en cubes (2 cm)
  • 2 pincées de sel et 1 c. à café
  • 2 pincées de poivre moulu
  • 2 c. à café de curcuma en poudre
  • 200 g d'oignons coupés en deux
  • 1 poivron vert coupé en demi-rondelles
  • 2 c. à café de niora, déshydratée
    2 c. à café de paprika
  • ½ c. à café de sauce harissa à ajuster en fonction des goûts, et un peu pour servir
  • 2 c. à café de cumin en poudre
  • 10 pruneaux dénoyautés (isteğe bağlı)
  • ½ bouquet de persil frais, équeuté
  • ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 909 mg
Protein 62.8 g
Kalori 2586 kJ / 618.3 kcal
Yağ 26.5 g
Lif 6.5 g
Doymuş Yağ 8.3 g
Karbonhidrat 28.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...