Cihazlar ve Aksesuarlar
Papas de aveia e maçã
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 doses
Malzemeler
-
mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)100 g
-
maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)400 g
-
açúcar mascavado (isteğe bağlı)20 g
-
canela em pó mais q.b. p/ polvilhar½ c. chá de
-
noz-moscada (isteğe bağlı)1 - 2 pitadas de
-
curcuma em pó½ c. chá de
-
cardamomo em pó (isteğe bağlı)½ c. chá de
-
flocos de aveia120 g
-
bebida de aveia550 g
-
maçã c/ casca1
-
Xarope de ácer (isteğe bağlı) q.b. p/ guarnecer
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
341 mg
Protein
10 g
Kalori
1670 kJ /
399 kcal
Yağ
16 g
Lif
10 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
61 g