Arama
Scorfano con pomodori, carote e riso
TM6

Scorfano con pomodori, carote e riso
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Malzemeler

Pesce

  • 1600 g di scorfano in filetti (3 pezzi circa)
  • 300 g di pomodorini a metà
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi pepe macinato
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 100 g di olio extravergine di oliva
  • 40 g di succo di limone

Riso

  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 150 g di carota, tagliato a pezzi (2-3 cm)
  • 10 g di foglie di prezzemolo fresco
  • 2 spicchi di aglio
  • 200 g di cipolla in quarti
  • 300 g di riso basmati
  • 1 cucchiaino di sale
  • 580 g di acqua
Besin Değeri
şuna göre 1 porzione
Kalori
2442 kJ / 584 kcal
Protein
46 g
Karbonhidrat
43 g
Yağ
24 g
Lif
3 g
Sodyum
1171 mg

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