Cihazlar ve Aksesuarlar
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
-
100 g d'oignon coupé en quatre
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70 g de céleri branche en tronçons
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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250 g de riz noir Venere
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1 cube de bouillon de légumes
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500 g d'eau
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du sel
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350 g d'avocat (3)
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le jus d'1/2 citron vert
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1 pincée de piment
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du poivre moulu
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150 g de pousses d'épinards frais
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250 g de mangue en lamelles
-
4 tranches de saumon fumé
-
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
15 g
Kalori
2098 kJ /
500 kcal
Yağ
19 g
Karbonhidrat
63 g
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