Cihazlar ve Aksesuarlar
Quiche integral de espinacas y jamón
Hazırlık 20 dk
Toplam 2sa
6 raciones
Malzemeler
-
200 g de harina integral
-
110 g de aceite de oliva
-
60 g de agua muy fría
-
1 ¼ cucharaditas de sal
-
1 diente de ajo
-
450 g de hojas de espinaca frescas
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
200 g de crema de coco200 g de nata de soja
-
2 huevos
-
1 cucharadita de nuez moscada molida
-
70 g de jamón serrano en dados
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
0.5 mg
Protein
9 g
Kalori
1700 kJ /
406 kcal
Yağ
30.7 g
Lif
2.7 g
Doymuş Yağ
4.7 g
Karbonhidrat
31.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 148
35 Tarif
İspanya
İspanya