Cihazlar ve Aksesuarlar
Pizza sans gluten à base de courgette
Hazırlık 15 dk
Toplam 4sa 50 dk
4 parts
Malzemeler
La pâte
-
800 g de courgettes bio, coupées en trois
-
1 c. à café de sel
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70 g d'amandes décortiquées
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1 gousse d'ail
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30 g de parmesan coupé en dés
-
25 g de graines de chia
-
2 c. à café d'origan déshydraté
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du poivre moulu
La sauce tomate
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2 gousses d'ail
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200 g de tomates concassées en conserve égouttées
-
40 g de concentré de tomate
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1 c. à café d'origan déshydraté
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du sel
-
du poivre moulu
L'huile à l'ail
-
4 gousses d'ail
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5 brins de persil frais équeutés
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40 g d'huile d'olive
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1 c. à café de piment d'Espelette
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1 pincée de sel
La garniture
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50 g de fromage râpé
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feuilles de roquette pour la finition
-
pesto de basilic (isteğe bağlı) pour la finition
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 part
Protein
16 g
Kalori
1650 kJ /
395 kcal
Yağ
28 g
Karbonhidrat
13 g
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