Arama
Insalata di riso (6 porzioni)

Insalata di riso (6 porzioni)
3.9 14 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
6 porzioni
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 1200 g di acqua
  • 5 g di sale + q.b.
  • 380 g di riso Parboiled (cottura 14-15 minuti)
  • 200 g di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
  • 420 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
  • 60 g di peperone a cubetti (1 cm circa)
  • 150 g di piselli surgelati
  • 320 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e spezzettato
  • 150 g di olive verdi denocciolate a rondelle
  • 30 g di cetriolini sott'aceto a rondelle
  • 100 g di cuori di carciofo sott'olio in quarti, sgocciolati
  • 120 g di pomodori ciliegino in quarti
  • 3 rametti di menta fresca le foglioline
  • 40 g olio extravergine di oliva
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 21.3 g
Kalori 2004 kJ / 479 kcal
Yağ 16.4 g
Lif 6.6 g
Karbonhidrat 58.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tutti a tavola! 14 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...