Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

4.7 186 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
6 porzioni

Malzemeler

  • 3 foglie di basilico fresche lavate
  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 6 cuori di merluzzo (circa 150 g l'uno)
  • 50 g di cipolla a pezzi
  • 1 peperoncino piccante rosso
  • 120 g di olive nere denocciolate a rondelle + q.b.
  • 1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati e sgocciolati
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 500 g di polpa di pomodoro a pezzi

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 27.4 g
Kalori 1155 kJ / 276 kcal
Yağ 16.7 g
Lif 1.1 g
Karbonhidrat 3.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...