Cihazlar ve Aksesuarlar
Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
6 porzioni
Malzemeler
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3 foglie di basilico fresche lavate
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3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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1 ½ cucchiaino di sale
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6 cuori di merluzzo (circa 150 g l'uno)
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50 g di cipolla a pezzi
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1 peperoncino piccante rosso
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120 g di olive nere denocciolate a rondelle + q.b.
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1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati e sgocciolati
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50 g olio extravergine di oliva
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500 g di polpa di pomodoro a pezzi
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
27.4 g
Kalori
1155 kJ /
276 kcal
Yağ
16.7 g
Lif
1.1 g
Karbonhidrat
3.5 g
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