Cihazlar ve Aksesuarlar
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
Hazırlık 35 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
Reis
-
Basmatireis200 g
-
Wasser1200 g
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Olivenöl20 g
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Salz1 TL
Hühnchen süß-sauer
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Karotten geschält, in dünne Stifte (ca. 3 cm)150 g
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Rohrohrzucker70 g
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Apfelessig70 g
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Ketchup50 g
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Wasser500 g
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Ananassaft aus der Dose100 g
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Sojasauce30 g
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Limettensaft15 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Salz etwas mehr zum Würzen½ TL
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Zucchini150 g
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Ananasscheiben, aus der Dose5
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rote Paprikaschote150 g
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gelbe Paprikaschote150 g
-
Hendlbrustfilets, ohne Haut400 - 450 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Würzen
-
Maisstärke mit 3-4 EL Wasser vermischen3 EL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
30 g
Kalori
2297 kJ /
549 kcal
Yağ
8 g
Lif
5 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
85 g
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