Falafels aux lentilles et chou-fleur

Falafels aux lentilles et chou-fleur

3.3 18 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 50 dk

30 pièces

Malzemeler

400 g de lentilles corail
1 citron jaune non traité
40 g de feuilles de persil frais
40 g de feuilles de coriandre fraîche
100 g de bouquets de chou-fleur
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
70 g de farine de pois chiche
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
huile végétale pour la friture
tahini (isteğe bağlı) pour la finition
pain pita (isteğe bağlı) pour la finition

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 pièce

Sodyum 68.7 mg

Protein 4.4 g

Kalori 262.1 kJ / 62.8 kcal

Yağ 1.6 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 0.2 g

Karbonhidrat 7.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°27 36 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...