Arama
Poke havaiano
TM6 TM5

Poke havaiano
4.5 (17 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 40 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm)
  • 1 cm gengibre fresco cortado em pedaços (2 mm)
  • 40 g mel
  • 30 g molho de soja
  • 40 g óleo de sésamo
  • 30 g vinagre de arroz
  • 1 - 2 pitadas de pimenta preta
  • 1200 g água
  • ½ c. chá de sal
  • 200 g arroz basmati
  • 100 g feijão de soja fresco
  • 200 g salmão fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos (2-3 cm)
  • 200 g atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos (2-3 cm)
  • 1 manga madura cortada em cubos (2-3 cm)
  • 50 g algas wakame secas hidratadas em água quente durante 10 minutos e escorridas
  • 20 g pasta de wasabi (isteğe bağlı)
Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
2700 kJ / 645 kcal
Protein
31 g
Karbonhidrat
66 g
Yağ
27 g
Doymuş Yağ
5 g
Lif
4.4 g
Sodyum
852 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r632405