Arama
Thon basquaise
TM6 TM5 TM31

Thon basquaise
4.4 (67 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 160 g d'oignons jaunes, coupés en deux
  • 25 g d'huile d'olive
  • 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières
  • 200 g de poivrons verts, coupés en lanières
  • ½ c. à café de piment d'Espelette
  • 400 g de tomates, coupées en morceaux
  • ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
  • 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1204.5 kJ / 286.8 kcal
Protein
31.5 g
Karbonhidrat
11 g
Yağ
13.3 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Lif
4.5 g
Sodyum
352.5 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r631856