Cihazlar ve Aksesuarlar
Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 10 dk
6 doses
Malzemeler
Nuggets de peixe
-
flocos de milho200 g
-
iogurte natural120 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
filetes de peixe cortados em tiras largas1000 g
Arroz de tomate e feijão-preto
-
azeite30 g
-
cebola100 g
-
dente de alho1
-
tomate em pedaços400 g
-
arroz agulha300 g
-
sal1 c. chá de
-
água800 g
-
feijão-preto cozido escorrido260 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Protein
36 g
Kalori
0 kJ /
579 kcal
Yağ
12 g
Karbonhidrat
80 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
7 Dias com a Bimby®
65 Tarif
Portekiz
Portekiz