Cihazlar ve Aksesuarlar
Naanbrote mit Blumenkohl, Feta-Minz-Dip und Matcha-Tahini
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 20 dk
10 Portionen
Malzemeler
Naanbrote
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Wasser150 g
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Trockenhefe1 TL
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Naturjoghurt50 g
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Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten350 g
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Öl30 g
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Zucker2 Prisen
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Salz1 TL
Glasierter Blumenkohl
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Blumenkohlröschen halbiert700 g
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Kichererbsen, aus der Dose abgetropft250 g
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Knoblauchzehe1
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Honig40 g
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Sojasauce40 g
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Erdnusscreme30 g
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Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
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Wasser20 g
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Paprika de la Vera1 TL
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Chiliflocken2 - 3 Prisen
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Pfeffer2 - 3 Prisen
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Butter in Stücken50 g
Feta-Minz-Dip
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Minzblätter8
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Dill abgezupft4 Stängel
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Feta in Stücken150 g
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Zitronensaft, frisch gepresst1 EL
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Naturjoghurt30 g
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Gurke in Stücken80 g
Matcha-Tahini und Fertigstellung
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Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren5 g
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Tahin80 g
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Wasser100 g
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Matchapulver½ TL
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Salz2 - 3 Prisen
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Avocado in Scheiben (1-2 cm)200 g
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grüne Äpfel in Scheiben200 g
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Zitronen in Spalten2
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
617 mg
Protein
13 g
Kalori
1725 kJ /
412 kcal
Yağ
22 g
Lif
6.9 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
36 g
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