Saumon sauce à l'aneth, brocoli et riz basmati - Crème au chocolat

Saumon sauce à l'aneth, brocoli et riz basmati - Crème au chocolat

4.8 77 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 portions

Malzemeler

Le saumon, le riz et les légumes
  • 1200 g d'eau
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 20 g d'huile d'olive et un peu pour le plateau vapeur
  • 250 g de riz basmati
  • 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (125 g chacun)
    4 filets de saumon surgelés, sans peau, (125 g chacun)
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • 400 g de brocoli, détaillé en bouquets
Les crèmes au chocolat
  • 100 g de chocolat noir 70% de cacao détaillé en morceaux
  • 500 g de lait
  • 1 œuf
  • 40 g de sucre
  • 20 g de fécule de maïs
La sauce crémeuse à l'aneth
  • 60 g d'oignon coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 10 g de beurre
  • 400 g de crème liquide 35% m.g.
  • 2 c. à café bombées de fond de légumes maison
    2 cubes de bouillon de légumes
  • 1 ½ c. à soupe de concentré de tomate
  • 2 brins d'aneth frais équeutés
    1 c. à café d'aneth déshydraté, équeutés
  • 1 - 2 pincées de piment séché en flocons (isteğe bağlı) à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à café de fécule de maïs

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 2289 mg
Protein 43 g
Kalori 4790 kJ / 1144 kcal
Yağ 72 g
Lif 4.9 g
Doymuş Yağ 32 g
Karbonhidrat 80 g

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