Arama
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
TM6 TM5

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
4.5 (77 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 300 g filetes de pescada
    veya 300 g filetes de perca
  • 25 g queijo parmesão
  • 4 pés de salsa, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
  • 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 100 g pimento amarelo cortado em pedaços
  • 60 g cebola
  • 70 g queijo-creme magro
  • 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
  • ½ c. chá de pimenta, mais q.b. p/ temperar
  • 400 g água
  • 500 g couve-flor, só os floretes
  • 5 g sumo de limão
Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
1257 kJ / 299 kcal
Protein
45 g
Karbonhidrat
11 g
Yağ
6 g
Lif
10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r617593