Arama
Panquecas integrais de requeijão com couve-galega
TM6 TM5

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega
4.3 (3 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Panquecas

  • 2 talos de salsa, só as folhas
  • 200 g requeijão light
  • 1 ovo
  • 30 g leite meio-gordo
  • 50 g farinha integral
  • 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
  • ½ c. chá de sal

Couve

  • 100 g couve kale cortada em pedaços
    veya 100 g couve-lombarda cortada em pedaços
  • 300 g água
  • 1 pitada de sal
  • Óleo vegetal q.b. p/ untar
  • 50 g peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
  • 1 pitada de pimenta
Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
1201 kJ / 286 kcal
Protein
28 g
Karbonhidrat
19 g
Yağ
10 g
Lif
5.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r616781