Vegetarische Poke Bowl
TM6 TM5

Vegetarische Poke Bowl

4.2 (21 değerlendirme)

Malzemeler

  • ½ Knoblauchzehe
  • 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 30 g Reisessig
  • 15 g Zitronensaft
  • 60 g Sojasauce
  • 15 g Mirin (Reiswein)
  • 30 g Sesamöl
  • 1200 g Wasser
  • ½ TL Salz
  • 300 g Schwarzer Reis (Garzeit ca. 18 Minuten)
  • 200 g Möhren, in Scheiben (1 cm)
  • 200 g Feta, in Würfeln (1 cm)
  • 1 Dose Kichererbsen, (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
  • 200 g Tomaten, in Würfeln (1 cm)
  • 1 grüner Apfel (z.B. Granny Smith), geschält, in Scheiben
  • 40 g Gojibeeren, getrocknet

Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
2269 kJ / 542 kcal
Protein
18 g
Karbonhidrat
63 g
Yağ
22 g
Doymuş Yağ
9 g
Lif
6.5 g
Sodyum
1988 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r615581