Ana içeriğe geç Arama
Vegetarische Poke Bowl

Vegetarische Poke Bowl
4.3 23 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Knoblauchzehe
    ½
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Reisessig
    30 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Sojasauce
    60 g
  • Mirin (Reiswein)
    15 g
  • Sesamöl
    30 g
  • Wasser
    1200 g
  • Salz
    ½ TL
  • Schwarzer Reis (Garzeit ca. 18 Minuten)
    300 g
  • Möhren in Scheiben (1 cm)
    200 g
  • Feta in Würfeln (1 cm)
    200 g
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
    1 Dose
  • Tomaten in Würfeln (1 cm)
    200 g
  • grüner Apfel (z.B. Granny Smith), geschält, in Scheiben
    1
  • Gojibeeren getrocknet
    40 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1988 mg
Protein 18 g
Kalori 2269 kJ / 542 kcal
Yağ 22 g
Lif 6.5 g
Doymuş Yağ 9 g
Karbonhidrat 63 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

THERMOMIX® Magazin 1/2021 43 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...