Brochettes de poulet aux épices

Brochettes de poulet aux épices

4.5 107 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa 40 dk
6 portions

Malzemeler

La pâte d'épices
  • 2 gousses d'ail coupées en deux
  • 1 oignon coupé en quatre
  • 3 cm de gingembre frais
  • 3 c. à soupe d'huile végétale
  • ½ bouquet de coriandre fraîche effeuillé
  • 1 c. à soupe de graines de coriandre
  • 1 c. à soupe rase de graines de cumin
  • 1 c. à soupe de paprika
  • 1 piment oiseau frais ou sec
  • le jus d'un citron vert
Le poulet
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 blancs de poulet coupés en dés
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à soupe d'huile de tournesol

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 31 g
Kalori 791 kJ / 189 kcal
Yağ 5 g
Karbonhidrat 5 g

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