Menù: Cous cous con albicocche, nocciole, Feta e verdure; Crema alla stracciatella (Bimby Friend)

Menù: Cous cous con albicocche, nocciole, Feta e verdure; Crema alla stracciatella (Bimby Friend)

4.5 4 değerlendirme
Hazırlık 55 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porzioni

Malzemeler

  • 150 g di nocciole sgusciate
  • 150 g di albicocche secche denocciolate a pezzi
  • 300 g di cipolla in quarti
  • 1 spicchio di aglio
  • 60 g di olio di oliva
  • ½ cucchiaino di sale
  • 200 g di cous-cous
  • 1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato
  • 600 g di acqua
  • 200 g di carote pelate e a rondelle (5 mm)
  • 200 g di zucchine a rondelle (7-10 mm)
  • 150 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
  • 150 g di Feta a dadini (5 mm)
  • 100 g di piselli surgelati
Crema alla stracciatella
  • 100 g zucchero
  • 4 albumi
  • 250 g di Quark
  • 50 g di scaglie di cioccolato
Terminare la preparazione
  • 1 cucchiaio di olio di oliva
  • 50 g di Feta a dadini (5 mm)
  • 2 cucchiaini di prezzemolo fresco le foglioline tritate

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 6 porzioni

Sodyum 6929 mg
Protein 155 g
Kalori 19801 kJ / 4728 kcal
Yağ 253 g
Lif 80 g
Doymuş Yağ 70 g
Karbonhidrat 398 g

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