Cihazlar ve Aksesuarlar
Sopa de coco y guisantes (Tanzania)
Hazırlık 5 dk
Toplam 35 dk
4 raciones
Malzemeler
-
200 g de cebolla en cuartos
-
60 g de pimiento verde italiano en trozos
-
1 tomate maduro en cuartos (aprox. 120-150 g)
-
1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
30 g de mantequilla30 g de margarina
-
400 g de leche de coco
-
400 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
120 - 130 g de arroz cocido
-
250 - 300 g de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
-
100 g de guisantes (frescos o congelados)
-
1 - 2 cucharadas de coco rallado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
429.5 mg
Protein
11.4 g
Kalori
1846 kJ /
441 kcal
Yağ
32.3 g
Lif
11.6 g
Doymuş Yağ
24.3 g
Karbonhidrat
31.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 137
35 Tarif
İspanya
İspanya