Cihazlar ve Aksesuarlar
Empanada integral de brócoli, kale y queso
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 15 dk
8 raciones
Malzemeler
Masa
-
300 g de harina integral de trigo
-
½ cucharadita de sal
-
20 g zumo de limón
-
20 g de aceite de oliva
-
150 g de agua
Relleno
-
2 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva
-
100 g de kale en trozos
-
300 g ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
-
½ cucharadita de sal
-
100 g de nata (30-40% de grasa)
-
200 g de queso mozzarella rallado
-
2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
-
20 g de queso parmesano rallado
-
1 huevo batido
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
326 mg
Protein
299.1 g
Kalori
1250 kJ /
299 kcal
Yağ
17.2 g
Lif
3.8 g
Doymuş Yağ
6.8 g
Karbonhidrat
25.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 137
35 Tarif
İspanya
İspanya